RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Bli kvitt kvisene

Sist oppdatert:
Du kan prøve kremer og kjerringråd så mye du vil, men til syvende og sist er det maten du spiser som gir deg kviser.

(SIDE2): Forskere har nå for første gang påvist hvordan en spesielt type kost kan frambringe kvisene.

Pasta gir pizzatryne
I følge Mozon.no bør du spise lavglykemisk mat for å unngå akne.

En gruppe forskere fulgte nemlig 43 menn i 12 uker, hvorav halvparten gikk på en høyglykemisk og den andre halvparten på en lavglykemisk diett.

- Gruppen som spiste lavglykemisk fikk dobbelt så stor bedring på sin akne og samtidig gikk de ned i vekt, sammenlignet med gruppen som spiste høyglykemisk, sier Fredon Lindberg som har sett på studien, som ble publisert nylig.

Den høyglykemiske dietten bestod av mye sukker og stivelse som brød, poteter, pasta og ris. Den lavglykemiske gikk for mindre sukker, lettfordøyelige karbohydrater, mer protein og sunt fett.

Vanlig i pubertale vesten
Kviser er vanligst i den vestlige verden, som har en fetere kost en resten.

- Det er en sammenheng mellom for høyt testosteron og insulinproduksjon og akne/kviser, både hos menn og kvinner. Det er slik at alt som øker disse to hormonene kan bidra til mer kviser. Det er også forklaringen at man får mest kviser under puberteten, når testosteronet stiger, forklarer Lindberg videre.

Den lavglykemiske dietten reduserer blodsukkerbelastningen, og medfører mindre testosteronnivå.

Likevel er det ikke bare å hamstre grønnsaker for å unngå kvisene. Andre årsaker som stress, gener og forurensing kan også påvirke huden.

Les mer her

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

Våre bloggere