RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Crawfords hemmelige tips

(Foto: Getty Images)
Cindy Crawford (45) ser fortsatt fantastisk ut i bikini.

(SIDE2): Tidligere supermodell og mor til to, Cindy Crawford, har en veltrent og sunn kropp i en alder av 45 år.

Hun blir betegnet som en av de første supermodellene, sammen med Naomi Campbell, Claudia Schiffer og Linda Evangelista. Og selv om modellkarrieren er historie så er absolutt ikke modellkroppen det.

Måtte fjerne plakatene
I Norge ble hun for alvor kjent da hun var undertøysmodell for kleskjeden Hennes & Mauritz. Plakatene av henne måtte til og med fjernes da man oppdaget en økning i antall trafikkulykker på hele 300 prosent på veier ved der plakatene var plassert.

Hun fikk også massiv oppmerksomhet da hun giftet seg med skuespilleren Richard Gere. De var gift i fire år, men fikk ingen barn.

I dag er hun gift med Rande Gerber og de har barna Presley Walker (12) og Kaia Jordan (10).

Shape.com avslører Cindy Crawfords trenings- og kostholdsplan her:

1. Løping utendørs.
Hun løper gjerne på stranden eller i en park. Når hun trener kondisjon er løpeturer favoritten.

Les også: Få bedre løpeteknikk
Les også: Velg riktig løpesko

2. Pilates
Hun har selv laget en rekke pilatesvideoer og holder fortsatt treningsformen ved like. en perfekt måte å trene kjernemuskulaturen på.

Les også: Kjendisenes beste treningstips

3. Zone dietten
Det er ikke bare trening som er nøkkelen til en sunn kropp, men også hva du putter i munnen. Cindy Crawford sverger til den såkalte Zone dietten som går ut på å spise mange små måltider hvor hvert måltid består av 40 prosent protein, 30 prosent karbohydrater og 30 prosent sunt fett. Det bør ikke gå så mye mer enn tre timer mellom hvert måltid.

Dietten er utviklet av Dr. Barry Sears som har skrevet to bøker. Hele poenget er å holde blodsukkeret stabilt ved at du ikke beveger deg utenfor den sonen som kan forstyrre blodsukkeret.

Les også: Tren som i Hollywood

4. Vekttrening
Å løfte vekter gir deg muskelstyrke og en definert kropp.

Les også: Slik trener du magen

5. En sunn tankemåte
Det er viktigere å leve et sunt liv enn å komme inn i en spesiell kjolestørrelse. Hun ønsker å være et godt forbilde for sine to barn.

Les også: Bli sprek på en måned

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere