De nye kostholdsrådene

Foto: Lien, Kyrre (SCANPIX)

Poteten er ikke med i anbefalingen.

(SIDE2:) Til høsten kommer statens nye kostholdsråd, skriver Aftenposten.

- Dette er råd for en frisk befolkning. De skal virke forebyggende mot store folkesykdommer som overvekt og høyt blodtrykk, sier professor Rune Blomhoff ved Universitetet i Oslo til avisen.

Eksperter fra UIO, Oslo Universitetssykehus, og Helsedirektoratet har sammen gått gjennom matvarenes helseeffekt, og kommer med de nye rådene.

Mer fra Side2.no: Besøk forsiden

Dette bør du spise
På lista over de nye anbefalingene, kommer for eksempel ikke poteten. Det er ikke funnet god nok dokumentasjon på at poteten er blant matvarene du bør spise hver dag, men den anbefales å inngå i et variert kosthold. Videre på lista over hva du bør begrense inntak av, er rødt kjøtt, salt, tilsatt sukker og kornprodukter med mye fett. I tillegg heter det at friske, voksne mennesker som ikke er gravide, ikke trenger kosttilskudd dersom de har et sunt og variert kosthold.

På lista over hva du bør få i deg, havner blant annet grønnsaker, frukt, bær, fullkorn og fisk. I grønnsakshandlekurven bør du spesielt få med deg tomat, løk og purre, ifølge Aftenposten.

HTML EMBED

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.