Den smarte handlelisten

Sjekk hva du bør ha i huset når du skal lage sunn og god mat.

12.10.05 06:59

(SIDE2): De færreste av oss lager en handleliste når vi skal handle mat. Faktisk så mange som 80 prosent av oss handler uten mål og mening.

Ved å ha en handleliste klar unngår du derimot at magen og sulten styrer innkjøpene dine. Dessuten lønner det seg økonomisk!

Sjekk her hvilke sunne og praktiske matvarer det kan være greit å ha i skapene, kjøleskapet eller fryseren.

Hermetikk

suppe, Campbell
suppe, Campbell

Tomater på boks

Mais

Suppe på boks

Skinke

Aspargestopper

Kokosmelk

Bønner

Makrell i tomat

Tørrvarer

Pasta og ris

Krydder

Buljongterninger

Suppe- og sauseposer

Gryteretter

Pastasauser på glass eller pose

Olivenolje

Honning

Sennep

Kryddersauser

Frukt og grønt
gulrot
gulrot

Agurk

Tomater

Paprika

Salat

Blomkål

Gulrøtter

Løk

Purre

Sellerirot

Poteter

Kålrabi

Epler

Pærer

Bananer

Appelsiner

Klikk på bildet for å forstørre.

Foto: (Foto: Scanpix)

I fryseren

Frosne grønnsaker

(De er like fulle av vitaminer og mineraler som friske grønnsaker)

Frossen fisk

Fiskekaker

Fiskegrateng

Frosne rundstykker

Kyllingfileter

Karbonadedeig

(Kilde: «Sunn og god hverdag for store og små» av Jeanette Roede)

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.