RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Denne krever 40 minutter jogging

Foto: Lubos Chlubny (Getty Images/iStockphoto)
Sist oppdatert:
Sjekk hva, og hvor mye du må trene for å forbrenne kaloriene til disse matvarene.

(SIDE2:) Sommer betyr ekstra matkos, mer alkohol, og slappere dager for de fleste av oss. Og slik skal det selvsagt være.

Likevel kan det være en tankevekker hvor mye mosjon som skal til hvis du får i deg for mye av de usunne matvarene.

Bare litt krever mye
Når det gjelder kalorier, er det en sammenheng mellom inntak og forbruk, skriver Grete Roede på sin hjemmeside.

De har laget en kalkulator som viser hvor mye kalorier ulike søtsaker har, og hva som skal til for å forbruke disse kaloriene.

HER KAN DU FÅ EN OVERSIKT:

1 MUFFIN:

For å forbrenne kaloriene i 1 muffin må du:
- gå vanlig i 100 minutter
- gå raskt i 50 minutter
- jogge i 40 minutter
- drive med aerobic i 50 minutter
- svømme bryst i 31 minutter
- sykle i 80 minutter
- gå vanlig med staver i 67 minutter
- drive med styrketrening i 40 minutter

1 GLASS RØDVIN:

For å forbrenne kaloriene i 1 glass rødvin må du:
- gå vanlig i 25 minutter
- gå raskt i 12 minutter
- jogge i 10 minutter
- drive med aerobic i 12 minutter
- svømme bryst i 8 minutter
- sykle i 20 minutter
- gå vanlig med staver i 16 minutter
- drive med styrketrening i 10 minutter

1 HALVLITER PILS:

For å forbrenne kaloriene i 1 halvliter pils må du:
- gå vanlig i 50 minutter
- gå raskt i 25 minutter
- jogge i 20 minutter
- drive med aerobic i 25 minutter
- svømme bryst i 15 minutter
- sykle i 40 minutter
- gå vanlig med staver i 33 minutter
- drive med styrketrening i 20 minutter

(Artikkelen fortsetter nedenfor bildet)

100 g POMMES FRITES:

For å forbrenne kaloriene i 100 g pommes frites må du:
- gå vanlig i 75 minutter
- gå raskt i 38 minutter
- jogge i 30 minutter
- drive med aerobic i 38 minutter
- svømme bryst i 23 minutter
- sykle i 60 minutter
- gå vanlig med staver i 50 minutter
- drive med styrketrening i 30 minutter

1 ISKULE FLØTEIS:

For å forbrenne kaloriene i 1 iskule fløteis må du:
- gå vanlig i 29 minutter
- gå raskt i 15 minutter
- jogge i 12 minutter
- drive med aerobic i 15 minutter
- svømme bryst i 9 minutter
- sykle i 23 minutter
- gå vanlig med staver i 20 minutter
- drive med styrketrening i 12 minutter

1 HÅNDFULL PEANØTTER:

For å forbrenne kaloriene i 1 håndfull peanøtter må du:
- gå vanlig i 31 minutter
- gå raskt i 15 minutter
- jogge i 12 minutter
- drive med aerobic i 15 minutter
- svømme bryst i 9 minutter
- sykle i 25 minutter
- gå vanlig med staver i 21 minutter
- drive med styrketrening i 12 minutter

1 HVETEBOLLE:

For å forbrenne kaloriene i 1 hvetebolle må du:
- gå vanlig i 43 minutter
- gå raskt i 21 minutter
- jogge i 17 minutter
- drive med aerobic i 21 minutter
- svømme bryst i 13 minutter
- sykle i 34 minutter
- gå vanlig med staver i 28 minutter
- drive med styrketrening i 17 minutter

Lurer du på flere matvarer, kan du sjekke her.
(Tallene varierer fra person til person)

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere