Gå til nye Nettavisen

Lyst til å se den nye Nettavisen?

RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Du spiser mindre med tyggis

Foto: Crestock.com (Crestock.com)
Du kan spare minst 40 kalorier daglig om du tygger tyggis.

(SIDE2): Har du en sukkerfri tyggegummi regelmessig i munnen, småspiser du mindre i løpet av dagen. Dermed får du i deg færre kalorier, hevder studie som ble presentert på «the Experimental Biology 2009»-konferansen.

Siste nytt fra Side2: Sjekk forsiden akkurat nå!

Sparer kalorier
I et eksperiment ble 115 personer tilbudt variert småmat tre timer etter at de hadde spist lunsj, skriver helsenettstedet HeatlhDay. De fikk beskjed om at de kunne spise så mye av snacksen som de bare orket. Samme ettermiddag fikk testpersonene sukkerfri tyggegummi i 15 minutter hver time i perioden mellom lunsj og neste småmåltid. Den andre ettermiddagen måtte de holde seg unna tyggegummi i samme tidsperiode.

Resultatet viste at personene spiste mindre da de kunne knaske på tyggegummi, og de kuttet ned 40 kalorier på sitt mellommåltid-inntak.

Deltakerne opplyste også at de generelt følte seg mindre sultne og hadde mindre godtesug når de tygde tyggegummi.

- Generelt kan denne studien si noe om tyggegummiens potensielle rolle når det gjelder kontroll over appetitten, reduksjon av det å føle sug etter søtsaker og vektkontroll, hevder forsker Paula J Geiselman.

Hun mener at selv små forandringer i kaloriinntak kan påvirke i det lange løp.

Vil du delta i debatten?
Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt. Her kan du enkelt bidra med din mening
(tjeneste under utvikling).

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!