RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

En liten tankevekker

Bevisstgjøring er en av de viktigste faktorene i en livstilsomlegging

En kombinasjon av feil kosthold, manglende mosjon, høyt arbeidstempo, dårlig søvnkvalitet og sviktende mestring fører til kronisk stress. Du kan imidlertid gjøre noe med dette. Først må du bli bevisst på hva som stresser deg. Opplever du nærmest kontinuerlig stress? Har du et lavt eller høyt stressnivå? Har du problemer med å snakke åpent om dine problemer? Føler du deg hjelpeløs eller ikke i stand til å mestre livet og stressnivået? Opplever du manglende kontroll over ditt liv eller deler av det? Mosjonerer du sjeldent? Røyker du? Drikker du for mye alkohol? Har du problemer med å si nei til andre? Spiser du riktig? Snakk åpent om det med din lege og dine nærmeste og be om hjelp, både til å endre livsvaner, spise bedre, mosjonere mer, slutte å røyke eller drikke for mye alkohol og mestre stress og livet. La Fedonklubben inspirere og hjelpe deg. Du har intet å tape og alt å vinne!

Med vennlig hilsen

Dr. Fedon Lindberg

Les også

Få mer ENERGI ved å bruke følelsene!

Styr unna de mørkeste dagene

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere