Få energi på 1-2-3

Er du høstslapp? Sjekk hvordan du får energien tilbake.

03.10.06 10:28

(SIDE2): Bare det at det blir mørkere kan ha en viss innvirkning på energinivået ditt. Her er en rekke tips som kan gjøre at du føler deg litt piggere.

Klikk på bildet for å forstørre.

Spis riktig

Får du i deg de matvaregruppene du trenger? Riktig påfyll av vitaminer og mineraler er viktig for å holde energinivået oppe. Selv om du har dårlig tid i hverdagen, er det ingen unnskyldning for å spise usunn mat. Du får nemlig tak i sunn ferdigmat også.

Les mer her: Den sunne ferdigmaten

Ikke spis dårlig kiosk-mat. Vi testet hvem som har den dårligste lunsjen av 7-Eleven, Narvesen og Deli de Luca. Testen leser du her.

Les mer her: Hvem har den verste lunsjen

Klikk på bildet for å forstørre.

Eksperten svarte

Les hva ernæringsfysiolog Camilla Andersen svarte leserne på spørsmål om kosthold og slanking da hun var hos oss på nett-treff.

Spør ernæringsfysiologen

Farg deg glad
Kanskje trenger du energi via farger. Vi testet fargeterapi.

Les mer her: Få energi med farger

Trening gir energi
Om du ikke er klar for trening ennå så kan du jo begynne med å forstå alle treningstermene. Her er ordlista som forklarer alt du trenger å vite om trening.

Klikk på bildet for å forstørre.

Les mer her: Vet du dette om trening?

Vil du begynne å komme i form, men du er av den bedagelige typen? Her er treningstipsene til deg.

Les mer her: Trening for latsabber

Kanskje er du av den sporty typen, men du vil begynne å trene noe annet? Hent inspirasjon fra kampsport, DJ-trening eller boksing.

Les mer her: Trening med DJ og øl

Les mer her: Boks ut aggresjonen

Klikk på bildet for å forstørre.

Les mer her: Bli en fighter

Derfor er du sliten
Føler du deg trøtt og uopplagt hver gang vekkerklokka ringer? Her er noen av de rareste energityvene.

Les mer her: Derfor er du sliten

Hold humøret på topp
Ikke alltid like lett å være i toppform. Her får du noen tips.

Les mer her: Slik holder du humøret oppe

Få en slankere figur
Har du lite energi fordi du spiser feil og legger på deg?

Les mer her: Slik sparer du 12 kilo

Klikk på bildet for å forstørre.

Les mer her: Slik forbrenner du mest

Overlege serena Tonstad svarte leserne på spørsmål om overvekt. Les svarene her.

Er lakris slankende?

Følg Side2 på mobilen

Les også: HER ER SLANKETABBENE

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.