RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Gå tur mot demens

(Scanpix)
Sist oppdatert:
Amerikanske studier viser at hvis rører du på kroppen, forblir du klar i toppen.

Spaserturer og annen lett fysisk aktivitet minsker risikoen for å bli dement, skriver Aftonbladet.

Mosjon er faktisk den livsstilsfaktoren som er spesielt viktig å opprettholde for å forbli klar i hodet.

De amerikanske testene fulgte henholdsvis en gruppe med kvinner og en annen med menn.

Nesten 20.000 kvinner mellom 70 og 81 år måtte redegjøre for sitt aktivitetsnivå i en periode på seks år. Det viste seg at de kvinnene som var mest aktive og for eksempel spaserte minst halvannen time i uken, gjorde dem tre år yngre mentalt sett, sammenlignet med sine medsøstre.

Det samme viste seg å gjelde mennene. De av dem som ikke bedrev fysisk aktivitet, hadde 71 prosents større sjanse for å utvikle demens enn de som spaserte tre kilometer om dagen.

Det er dermed bare å snøre på seg skoene.

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

Våre bloggere