*Nettavisen* Nyheter.

Hold deg frisk på reisen

Her er tipsene for å unngå sykdom under ferien.

25.04.07 11:25

(SIDE2): I utlandet utsettes vi for andre bakterier i mat og drikke enn kroppen er vant med. Dette kan føre til diaré, ofte ledsaget av magesmerter, kvalme og brekninger.

Når du er på ferie er det derfor viktig å ta et par forhåndsregler for å holde deg frisk. Det er ikke alle land som har strenge helse- og hygieneforhold, skriver HealthDay.

Men ved å følge disse henvisningene kan du unngå å bli syk under reisen:

- Vask hendene grundig og ofte med såpe og vann. Eller bruk antibakteriell håndgelé.

- Hold deg til kun flaskevann eller kokt vann. Aldri drikk vann fra springen og unngå isbiter.

- Pass på at all mat har blitt ordentlig kokt eller stekt, og at grønnsaker er blitt vasket grundig.

- Ta de vaksiner eller medisiner som er anbefalt for reisemålet ditt før du drar.

- Ikke ta på dyr, spesielt gjelder dette hunder, katter og aper.

LES OGSÅ: - Ta med norske medisiner

LES MER OM HELSE,TRENING OG VELVÆRE HER.

Sjekk «helsebloggen» her.

Her kan du lese mer om ferie og reise

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.