*Nettavisen* Nyheter.

Hvordan slippe feriestresset

Endelig er tiden inne for en etterlengtet sommerferie. Men ferien kan fort bli stressende. Les tipsene for å få en rolig ferie, men vellykket her.

30.06.05 13:02

(SIDE2) : Når man har ferie er det lett å bli «værstresset». Prøv å ikke kom i dårlig humør, tenk på alle de mulighetene man har, for eksempel bowling, besøke et museum, spille spill eller rydde i huset for å få ekstra god samvittighet.

Dropp å planlegg for mye, ta dagene som de kommer, det gjør at man slapper av mer. Ikke minst er det viktig å ikke ha for høye forventninger til seg selv, det skriver den svenske «stressdoktoren» Tomas Danielsson i boken Tokstressad, melder Monzon.no.

Hovedpoenget med ferien er å gjøre ting i sitt eget tempo, og ikke minst gjøre noe som man vanligvis ikke pleier å gjøre. Ta det rolig, først da slapper man av.

Her er Danielssons beste råd for en rolig ferie:

- Ikke legg planer som om du har åtte ukers ferie når du bare har fire. Gi deg tid til å ta det rolig.

- Legg løse planer. Kjøp ferjebillettene og ha en grunnidé, men ikke lag et program for hver eneste dag.

- Minimer pliktbesøkene. Ikke gjør slektstreffene til en sommerturné. Spre dem i stedet ut over året.

- Ikke sammenlign din ferie med naboens ambisøse ferieplaner. Det viktigste er å gjøre nye ting.

- Behold feriefølelsen. Planlegg små utflukter utover høsten og hold feriestemningen levende.

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.