RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Hvordan spise i juleselskap?

Her er noen råd du kan ha nytte av å følge gjennom lunsjer, middager og kaffeselskap i jula

Her er noen råd du kan ha nytte av å følge gjennom lunsjer, middager og kaffeselskap i jula:

1) Ikke sult deg på forhånd selv om du vet at du skal spise treretters middag på kvelden

2) Sørg for at du spiser tilstrekkelig med protein tidligere på dagen og vær spesielt oppmerksom på å velge lavglykemisk mat på forhånd

3) Forsyn deg godt av fisk, kjøtt og grønnsaker til middagen

4) Ta én liten potet i stedet for 3 store, eventuelt en liten porsjon pasta eller ris

5) Drikk vin til maten i stedet for øl, lettøl eller alkoholfri øl

6) Smak for all del på desserten!

7) Velg drinker av hvitt eller brunt brennevin fremfor søte likører eller drinker

8) Velg kaker basert på nøtter og sjokolade, eller ta frisk frukt fremfor hvetebakst og sukkerbrød

Les også:

Motivasjon i julen

Hold formen i julen

Tips til sunn snacks

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere