*Nettavisen* Nyheter.

En av fire har eksamensangst

Idrettspsykologi og selvhypnose kan hjelper deg å mestre angsten.

Eksamensangsten kan for mange ødelegge for hvor godt man presterer. Så mye som ti prosent av norske studenter presterer vesentlig svakere på eksamen enn de hadde trengt på grunn av eksamensnerver, skriver nettstedet studvest.no.

– Studenter som setter høye presentasjonskrav til seg selv er spesielt utsatt for å rammes av eksamensangst, sier psykolog Ronald Grini til avisen. Hun er en av Norges fremste eksperter på området.

Nå har bergensstudentene muligheten til å delta i et prosjekt for å mestre eksamensangst og stress. Studentskipnaden i Bergen (SiB) tilbyr opplæring i idrettspsykologi og selvhypnose til studenter som sliter med angst for eksamen.

– Det gjelder å finne metoder for å redusere stresset og takle eksamenssiuasjonen bedre. Vi har fått gode tilbakemeldinger på de mestringsteknikkene vi lærer bort. For noen fungerer selvhypnose best, mens for andre er mental trening bedre, sier kursleder Helge Hauge til nettstedet.

LES OGSÅ: Slik unngår du eksamensnerver

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.