*Nettavisen* Nyheter.

Erstatt sukkerholdig drikke

En halv liter brus daglig tilsvarer en vektøkning på 9 kilo på et år.

12.04.07 10:00

(SIDE2): Dette dersom det ikke kompenseres med mindre energiinntak eller økt fysisk aktivitet, melder Sosial- og helsedirektoratet.

Sukret brus er den største kilden til sukker for barn og ungdom.

- Å erstatte sukkerholdig drikke med vann og/eller drikke med søtstoffer kan være et av de viktigste enkelttiltak innen kosthold for å redusere risikoen for overvekt, sier avdelingsdirektør Arnhild Haga Rimestad i Sosial- og helsedirektoratet.

Omtrent 15 prosent av norske førtiåringer er fete. Det er dobbelt så mange som for tjue år siden. Blant 13-åringer økte andelen overvektige og fete fra 8 til 12 prosent i perioden 1993 til 2000.

Verdens helseorganisasjon (WHO) anser det som sannsynlig at sukkerholdige drikker øker risikoen for overvekt og fedme. Sosial- og helsedirektoratet anbefaler at sukkerinntaket begrenses til ti prosent av kostens energiinnhold.

LES MER OM HELSE,TRENING OG VELVÆRE HER.

Sjekk «helsebloggen» her.

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.