Gå til sidens hovedinnhold

Få maks ut av ferien

Unngå tabbene, dårlig stemning, solbrent hud eller for mye stress. Slik får du den beste ferien.

(SIDE2):Sjekk hvordan du kan få den beste ferien du noensinne har hatt.

Unngå å bli solbrent

Vi har testet en rekke solkremer. Her er våre favoritter: Den store solkremtesten

Vil du få maksimalt ut av brunfargen din kan du hjelpe til ved å spise de rette matvarene. Les saken: Spis deg brun

Er du usikker på hvordan du skal velge rett solkrem? Vi hjelper deg: Slik velger du rett solkrem

Noen ganger er det ikke til å unngå at vi faktisk blir solbrente.

Sjekk hva du gjør hvis du først er blitt solbrent: Er du solbrent?

Det verste som kan skje om du er for mye i sola, er føflekk-kreft: Sjekk selv her: Har du farlig føflekk?

Les også:Bruk solkrem under klærne

Hold deg frisk på ferie

Det er ikke spesielt moro å være syk på ferie. Ta med deg de medisinene du trenger hvis du skal et sted der det er vanskelig å få tak i.

Les saken: Her er ditt reiseapotek

Les saken: Kjipe feriesykdommer

Behold formen

Ferietid trenger ikke bety at du må spise usunn mat og bevege deg minst mulig. Når du har fri fra de daglidagse rutinene har du tid til å pleie kroppen og formen. Få inspirasjon av vår treningsekspert Cornelis Elander:

Les Cornelis' blogg her

Les også: Hold formen på ferie

Les også: Slik trener du i varmen

Les også:Fra tjukkas til smukkas

Styr unna de verste farene

Hvis du for eksempel blir bitt av en huggorm eller brent av en brennmanet, vet du hva du skal gjøre da?

Her får du noen gode råd:De største farene på ferie

Ha humøret på topp

Det er kjedelig å la ferien bli ødelagt av dårlig humør. Sjekk hvordan du kan styre unna de verste menstruasjonsplagene.

Les saken: Unngå å bli et PMS-udyr

Stress ned

Det er ikke så mye vits med ferie om du ikke klarer å slappe av. sjekk her hvordan du klarer å komme i feriemodus.

Les saken: Kom i feriemodus nå

LES MER HELSE, TRENING OG VELVÆRE HER

Reklame

Ny Pyton-bok: Dette er Tommy Sydsæters favoritthistorier med Rhesus Minus