RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Ikke vær lett-lurt

Sist oppdatert:
Beklager - du blir ikke slank av å spise «lett».

Flere lettprodukt inneholder nemlig mer sukker, skriver Forbrukerportalen .

Forbruker-rapporten har gått løs på innholdsdeklarasjonene på et utvalg lightprodukter med lupe.

Resultatet er slående: Kraftig reduksjon i fett til tross - de er fortsatt usunne og fulle av kalorier. Noen inneholder til og med mer sukker, og kompenserer for tap av smak med andre tilsetningsstoffer.

- Lurer deg
En «ekte» light-vare har lavere innhold av sukker og mettet fett, men energiinnholdet må være minst 30 prosent lavere enn i en standardvare.

– Kunstige søtningsstoffer lurer deg dessuten som om det er sukker. Kroppen reagerer. Men fordi det er juks, går den tilbake til sitt opprinnelige behov for noe søtt, og du får bare lyst på mer. Ettersom «lette» produkter ofte frister til mer, er det neppe veien å gå for å oppnå vektreduksjon, konkluderer professor Winnie Eskild.

- Spis skikkelig
Kostholdsekspertene anbefaler at ca 30 prosent av energien vår bør komme fra fett.

Professor Eskild anbefaler å kutte ut light - spise ordentlige middager med gode råvarer slik at du blir ordentlig mett.

- Problemet er folks evne til å beherske seg. Og den blir ikke akkurat bedre når alt som er fett blir tilsynelatende lett, avslutter han.

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

Våre bloggere