RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Kardashians helsetips

(Foto: Getty Images)
Sist oppdatert:
Realitystjernen spiser gjerne burgere og quesedillas. Men hun velger en sunnere utgave.

(SIDE2): Modellen og realitystjernen Kourtney Kardashian (31) har gjort suksess på skjermen med programmene «Keeping Up with the Kardashians», «Kourtney and Kim Take New York» og «Kourtney and Khloé Take Miami».

Sammen med sine søsken Khloe Kardashian og Kim Kardashian har hun blitt verdenskjent på å spille seg selv.

Kourtney ble mor for første gang 14.desember 2009. Sammen med Scott Disick har hun sønnen Mason Dash.

I tiden etter graviditeten sverget TV-stjernen til et hardt treningsregime for å komme tilbake i form igjen. det tok henne et år, men ifølge henne selv både ser hun bedre ut og føler seg mer fantastisk enn før graviditeten.

I tiden etter graviditeten ble hun så tynn at hun måtte begynne å legge på seg igjen. Hun mistet over 20 kilo og så selv at hun måtte opp i vekt igjen. Mye av grunnen var ammingen og at hun var ekstremt bevisst på et sunt matinntak i denne tiden.

Under kan du lese hvilke helsetips Kourtney følger i hverdagen.

Bare litt sunnere
- Moren min ga oss mye ferdigmat i oppveksten. Som fritert kylling, grillet ostesandwicher og quesadillas. Jeg lager også denne typen mat til min familie, men jeg bruker økologisk ost, fullkorsnbrød og fullkorntortillas.

Les også: Slanketips som funker

Sunn lunsj
Kourtney sverger til en god salat ved lunsjtider og den består gjerne av følgende:
- Jeg spiser kål, agurk, avocado og litt ost og kalkun. Og solsikkefrø.

Les også: Den nye nordiske dietten

Begrens koffeininntaket
Kourtney prøver å holde seg til en koffeinholdig drikke om dagen og går for sunnere alternativer som for eksempel Chai latte.

Les også: Kaffe kan være skadelig

Tren regelmessig
den travla dama er stadig på farten så en enkel treningsform som ikke krever så mye annet enn et par joggesko er løping. Det kan du gjøre hvor som helst i verden og du trenger bare ha med deg skoene.

Les også: Velg riktig løpesko

Finn sunnere snacks
Kourtney er ikke redd for å ta seg en snack og hun elsker både burgere og meksikansk mat.

- I det siste har jeg vært flinkere til å spise sunn snacks. For eksempel en type økologisk ostesnacks som jeg syns er så god.

Les også: Snacks som gir 100 kcal

Les også: Seks sunne snacks

Dropp for mye alkohol
- Det meste jeg noen gang kan drikke er to drinker og nå drikker jeg heller ikke sprit. Bare et glass champagne eller et glass vin og det er det.

Bruk naturlige rengjøringsmidler
Kourtney Kardashian har fått hele familien til å bruke naturlige vaskemidler.

Les også: Styr unna babytabbene

(Kilde: Shape.com)

LES MER HELSE HER

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere