Kosthold for slappinger

Selv den lateste personen kan få et sunt kosthold.

03.10.06 11:59

(SIDE2): Er du for slapp til å tenke fem måltider om dagen, handle inn frukt og for lat til å lage sunne måltider? Det kan faktisk være slankende å være slapp.

LES OGSÅ: Trening for latsabber.

Øverst i skapet
Hvis du ikke klarer å la være å ha godteri hjemme, så legg det øverst i skapet. Da er det sjeldent du gidder å hente fram en stol for å klatre opp til potetgullposen.

Sukker
Bruk suketter istedenfor sukker i teen.

Frukt til fest
Skal du ha vorspiel, så kjøp inn frukt til å ha i drinkene. Miks en frisk drink i blenderen og du får i deg en rekke vitaminer, selv om det er fest!

Vannmetoden
Det man drikker kan også være en fettfelle. Drikk svart kaffe eller vann i stedet for cafè latte eller cola.

LES:Slik blir du fin i bikini.

Liten tallerken
Studier viser at om du velger mindre tallerken så forsyner du deg med mindre mat. Forskere fra New York slår fast at å spise med liten tallerken og lite bestikk kan ha en slankende effekt.

LES:Slank med liten tallerken.

Bruk lettprodukter
Tenk light når du handler! Kjøp light-brus og lettsaft, da sparer du enkelt kalorier.

Full med lettbrus
Alkohol er ikke sunt, derfor kan det være en idè å mikse drinker med lettbrus. Å drikke drinker med lettbrus gjør deg tidligere full, viser en ny studie.

LES:Lettbrus gjør deg fullere.

Juice istedenfor frukt
Pes å bære med seg frukt fra butikken? Du kan få i deg antioksidantene i form av smoothie, jucie eller noe annet. I tillegg kan du spise c-vitaminer og ta tilskudd, så slipper du å bruke energi på å spise frukt!

Ligg på sofaen
Legg deg gjerne på sofaen mens du spiser. Å spise sakte hjelper deg til å spise mindre.

Knekkebrød
Ha alltid knekkebrød på benken. Det går raskere og er sunnere enn å lage seg en loffskive.

Bli inspirert
Heng oppskrift på sunne middagsretter som er lette å lage på kjøleskapet.

LES: Spis deg hot og slank.

Take away
Er du ekstra sliten etter jobb, så dropp å lage middag. Gå innom en sushi-restaurant eller kjøp en salat på vei hjem. Bestill med dressing på siden, så kan du droppe den usunne biten om du vil.

Sunn snacks
Du trenger bare å teste sunn snacks en gang, så kan du kjøpe din favoritt fast i ettertid. Dermed slipper du å stappe i deg potetgull og annet ufornuftig.

LES:Smaker sunn snacks godt?

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.