Lær deg å si nei

«Nei» er det eneste lille ordet som gjør den store forskjellen når du skal skjerme deg selv mot stress. Les knepene her.

20.01.05 07:45

Føler du deg strukket i alle retninger, at alle kommer til deg med spørsmål og at du tar ansvar for litt mange ting på en gang. Da er du ganske sikkert på god vei til å bli skikkelig stressa.

Ifølge Aftonbladet er evnen til å si nei noe de fleste har problemer med. Det lille ordet kan gjøre himmelropende forskjell mellom stress og det å mestre dagliglivet på en bedre måte, skriver avisen.

- Et nei skal være et nei, ikke et nja eller kanskje, sier konsulent Nina Jansdotter til avisen.

Hvorfor sier vi ikke nei:

- Å si ja gir bekreftelse

- Fordi vi ikke har noen mål med det vi vil

- Vi er redde for jobben vår

Hvordan si nei:

- Be om betenkningstid om sjefen ber deg ta på deg flere oppgaver

- Tenk gjennom hva du vil

- Gi klar og tydelig beskjed

- Ikke ombestem deg etterpå, vær konsekvent

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.