RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Lær deg å si nei

Sist oppdatert:
«Nei» er det eneste lille ordet som gjør den store forskjellen når du skal skjerme deg selv mot stress. Les knepene her.

Føler du deg strukket i alle retninger, at alle kommer til deg med spørsmål og at du tar ansvar for litt mange ting på en gang. Da er du ganske sikkert på god vei til å bli skikkelig stressa.

Ifølge Aftonbladet er evnen til å si nei noe de fleste har problemer med. Det lille ordet kan gjøre himmelropende forskjell mellom stress og det å mestre dagliglivet på en bedre måte, skriver avisen.

- Et nei skal være et nei, ikke et nja eller kanskje, sier konsulent Nina Jansdotter til avisen.

Hvorfor sier vi ikke nei:

- Å si ja gir bekreftelse

- Fordi vi ikke har noen mål med det vi vil

- Vi er redde for jobben vår

Hvordan si nei:

- Be om betenkningstid om sjefen ber deg ta på deg flere oppgaver

- Tenk gjennom hva du vil

- Gi klar og tydelig beskjed

- Ikke ombestem deg etterpå, vær konsekvent

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere