RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Melk gjør deg slank

Sist oppdatert:
Drikker du fem glass melk om dagen, går du lettere ned i vekt, mener forskere.

(SIDE2): Du tenker kanskje at melk er fetende i seg selv? En liter lettmelk inneholder faktisk så mye som 400 kcal. Dette er 100 kcal mer enn en sunn Grete Roede middag inneholder. Så hvorfor skal melk plutselig være slankende? Vel, forskerne mener at kalsium i melken «drar med seg» fettet ut av kroppen.

Binder seg til fett
Kalsium binder seg til fettet i kroppen som så følger med ut av kroppen, skriver Aftonbladet tirsdag.

Den danske ernæringsfysiologen og professoren Arne Astrup lot åtte kvinner og to menn gå på diett. De som spiste mye kalsium og normalt med protein ble kvitt mer fett gjennom avføringen. Resten hadde en normal avføring.

Melk best effekt
- To etterfølgende studier bekrefter også resultatet, sier Arne Astrup.

En av studiene viser at fire-fem glass melk om dagen er det som gir best effekt, mens en annen studie viser at en liter melk og noen osteskiver gir best effekt. Det tilsvarer 1500 milligram kalsium.

Kosttilskudd ikke det samme
- Kosttilskudd fungerer ikke på samme måte, sier Astrup. Han legger til at man ikke bør få i seg mer enn 1500 milligram hver dag.

LES MER HELSE HER

Følg Side2 på mobilen

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

Våre bloggere