RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Så viktig er barnesøvnen

Foto: lev dolgachov (Crestock)
Selv en halvtime kan ha noe å si for små barn.

(SIDE2): En finsk studie der 280 barn i alderen 7 til 8 år er inkludert, viste det seg at de som sov under åtte timer per natt var mest hyperaktive, skriver BBCNews.

Siste nytt fra Side2: Sjekk forsiden akkurat nå!

Eksperter sier at tilfredsstillende søvn kan forbedre oppførselen til friske barn, og redusere symptomer for dem som sliter med «attention deficit hyperactivity disorder» (ADHD).

Søvnmangel er et problem blant mange voksne i den vestlige verden, og det får konsekvenser for deres helse og daglige liv. Personene bak den finske studien sier at det ennå er usikkert hvor mye søvnen påvirker små barn.

I studien ønsket de finske forskerne å finne ut om det var noen sammenheng mellom de barna som sov mest og sannsynligheten for ADHD-symptomer. Ingen av barna hadde imidlertid denne diagnosen.

Søvnbehov er individuelt
Barna som i gjennomsnitt sov mindre enn 7,7 timer per natt hadde høyere nivå av oppmerksomhetssvikt, impulsivitet og hyperaktivitet.

- Vi har klart å vise at lite søvn og søvnproblemer har en sammenheng med symptomer på ADHD, hevder lege og studieleder Juulia Paavonen.

Hun påpeker at funnene viser hvor viktig gode søvnrytmer er for oppførselen.

Selv om studien viser at mindre enn 8 timer søvn kan være skadelig, så konstaterer legen at søvnbehov er individuelt.

- Men selv 30 minutter ekstra per natt kan gi utslag når det gjelder kognitive tester og reaksjonsevne.

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere