Slik blir du A-menneske

Trenger du ti kopper kaffe bare for å komme deg gjennom dagen?

17.01.06 10:27

(SIDE2): Sliter du med å stå opp? Da kan det være du spiser feil. «Energy Booster diet» skal holde energinivået på topp hele dagen, melder Ivillage.com.

Slik fungerer dietten:

  • Riktig kombinasjon av karbohydrater, proteiner og fett skal spises til samme tid hver dag.
  • Spis sunn snacks slik at blodsukkernivået ditt ikke synker. Spis hver tredje eller fjerde time.
  • Drikk nok væske. Om du ikke drikker nok væske kan du bli dehydrert og sliten. Derfor skal du drikke mye fruktjuicer og skummet melk til hvert måltid.
  • Ikke frityr. Fet mat som er frittert er fy. Slik mat kan nemlig gjøre deg doven. Velg heller naturlig og ubearbeidet mat som frukt og grønnsaker.

Trenger du å gjøre en varig kostholdsendring?Meld deg inn i Fedonklubben nå

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.