Slik blir du A-menneske

Trenger du ti kopper kaffe bare for å komme deg gjennom dagen?

Trenger du ti kopper kaffe bare for å komme deg gjennom dagen?

For å holde koken gjennom en hektisk dag, er det viktig å holde blodsukkeret stabilt og hormonbalansen oppe.

  • Riktig kombinasjon av karbohydrater, proteiner og fett holder hormonbalansen og blodsukkeret stabilt.
  • Spis sunn snacks slik at blodsukkernivået ditt ikke synker. Spis hver tredje eller fjerde time.
  • Drikk nok væske. Om du ikke drikker nok væske kan du bli dehydrert og sliten. Drikk vann jevnt utover dagen.
  • Ikke frityr. Fet mat som er frittert er ikke bra for deg. Slik mat kan nemlig gjøre deg doven. Velg heller naturlig og ubearbeidet mat som frukt og grønnsaker.

Ved å velge oppskrifter fra Fedonklubbens menybygger, får du automatisk riktig samensatte måltider, og riktig hormonbalanse.

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.