RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Slik får du sommerkroppen

(Foto: Sats)
Sist oppdatert:
Treningseksperten svarte leserne.

(SIDE2): Jorunn Githmark er treningsansvarlig på Sats Ila, i tillegg er hun personlig trener utdannet fra Norges idrettshøgskole.

Mandag var hun på nettreff på Side2.

Gjør deg selv
I en artikkelserie her på Side2 har Githmark vært vår personlige trener en gang i uka. Hun har vist styrkeøvelser som kan gi deg vakre armer, sprettpupper, stram rumpe, faste lår og flat mage.

LES MER OG SE BILDENE:
Få flat og fin mage

Tren deg til vakre armer
Sprettpupper innen rekkevidde
Få den strammeste rumpa
Hvordan får jeg strammere lår?

Under nett-treffet fikk hun blant annet spørsmål om hvor mye potetgull og Cola man kan spise hver dag uten at man blir feit. Personen som stilte spørsmålet drikker to liter og spiser en stor pose om dagen.

- Du har et ganske stort inntak av sukker og fett i løpet av dagen. Om du legger på deg eller ikke avgjøres ut fra energiforbruket ditt. Forbrenner du mange kalorier gjennom dagen kan du være heldig å beholde vekten stabil, men med 2 liter Cola og en pose chips skal det lange og tunge treningsøkter til. Samtidig er det viktig å tenke helse. Mettet fett påvirker blodårene som igjen påvirker blodsirkulasjonen. Usunn mat kan også resultere i hjerte/karsykdommer. Ta vare på kroppen din, skriver hun.

Les alle svarene under:

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

sterke meninger

Nettavisen vil gjerne vite hva du mener om denne saken, og ønsker en frisk debatt i våre kommentarfelt. Vær saklig og respektfull. Les mer om Nettavisens debattregler her.

Gunnar Stavrum
sjefredaktør

comments powered by Disqus

Våre bloggere