RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Slik får han superkroppen

(REUTERS)
Sist oppdatert:
Selv ikke lagkameratene klarer å holde tritt.

(SIDE2:) Man bør helst være i toppform når man skal være en av verdens beste fotballspillere. Treningskameratene til Real Madrid-stjernen Ronaldo har avslørt hvordan han holder seg i form.

Mer fra Side2. no: Besøk forsiden

Cristiano Ronaldo tar nemlig treningen lenger enn de fleste.

3000 sit ups
I alle fall om vi skal tro hans lagkamerater i Real Madrid. De sier at Ronaldo kjører et fitness-løp selv ikke de klarer eller orker å holde tritt med.

Ifølge dem så tilbringer Ronaldo minst en time med vektløfting hver dag.

Mannen går gjennom 3000 sit ups daglig og tar gjerne noen ekstra når han sitter foran TV-en på hotellrommet. 24-åringen har gjort dette siden han var tenåring og trente med vekter på føttene for maksimal effekt.

Ronaldo har noen ganger blitt mobbet for å være litt for jålete.

Les blant annet denne: Hva har du under armen?
Les også: Nå kaller de han Gay-naldo

Artikkelen fortsetter under bildet.

I tillegg til denne frivillige treninger følger tre timer med obligatorisk fotballtrening fem dager i uken.

Her er det spesielt bevegelse, fart og smidighet som er viktig, ikke minst for å unngå skader, skriver Men's Health.

Magasinet skriver at Ronaldo også følger en streng diett. For å se ut slik han gjør når han tar av seg T-skjorten, må du ha en fettprosent under 10, skriver bladet.

Lite alkohol og ingen junk
– Jeg spiser ikke junk food, og jeg drikker ikke spesielt mye heller, har Ronaldo sagt. Han er kjent for heller å ta det med ro enn å bli med lagkameratene på byen.

Salater, frokostblandinger, frukt, grønt og magert kjøtt og fisk står på menyen til fotballstjernene. Det er ingen slanking ute og går hos Ronaldo, Han trenger all energien han kan få for å prestere slik han gjør på fotballbanen.

Gode treningstips fra Side2: Skli deg til strammere kropp
Sjekk også tips fra eks-Idol Cindy Hovde: - Le deg til magemuskler

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

Våre bloggere