*Nettavisen* Nyheter.

Slik unngår du fyllesyke

Foto: Shutterstock (Shutterstock)

Helgen tro gir vi deg tipsene for en bedre dag derpå.

20.06.09 15:55

(SIDE2): Det er bare ett råd som lar deg gå helt fri for fyllesyken, og det er ikke å drikke alkohol i det hele tatt. Skulle du likevel ta sjansen er det noen grep du kan ta for å gjøre morgendagen litt lettere.

Siste nytt fra Side2, besøk forsiden akkurat nå!

Derfor bli vi fyllesyke
Det er flere årsaker til at vi blir dårlige etter en tur på galeien, og forgiftning er en av dem. Alkoholforsker Holger Thobald ved Karolinska Instituttet sier følgende til Aftonbladet:

– Baksmellen kommer hovedsakelig på grunn av forgiftning. Til dels blir vi forgiftet av alkoholen, og dels av biprodukter som finnes i alkoholen.

Unngå brunt brennevin
Visse typer alkohol inneholder mer av slike biprodukter enn andre, deriblant whisky, gin, vodka og brandy.

Alkohol virker også vanndrivende noe som resulterer i at vi dagen derpå opplever å være uttørket, noe som også gir hodepine. Vi mister også mineraler og vitaminer gjennom urinen, og denne mangelen kan gjenopprettes ved å spise for eksempel bananer og tomater som inneholder de stoffene man mister.

De beste rådene
Aftonbladet lister også de beste rådene til deg som skal en aldri så liten tur på fylla:

– Drikk mindre mengder, og drikk helst i sammenheng med matinntak.

– Drikk rikelig med vann før du legger deg.

– Unngå de sterkeste alkoholholdige drikkene – ofte brunt brennevin – som også holder mest biprodukter.

– Unngå å drikke vann med kullsyre eller brus samtidig med inntak av alkohol.

– Spis tomater og bananer for å stabilisere vitamin- og mineralnivået i kroppen, enten før du legger deg eller når du står opp.

– En effektiv måte å dempe fyllesyke på er også å drikke mye vann jevnt utover kvelden. Ett glass vann per ett glass vin gir en lettere morgendag.

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.