RING: 02060 E-POST: 02060@nettavisen.no
Ønsker du å sende video eller andre dokumenter? Benytt 02060@nettavisen.no
Kontakt oss

Sunt å sove på jobb

Sist oppdatert:
Personer som tar en blund i arbeidstiden har nå en unnskyldning - det er bra for hjertet.

(SIDE2): Nærmere 24.000 voksne bosatt i Hellas har deltatt i en stor studie om helseeffekten av regelmessige middagslurer. Studien viser at en høneblund kan kutte risikoen for hjerte- og karsykdommer med rundt en tredjedel, melder nyhetsbyrået AP.

Bra for menn i arbeid
Personene som tok en blund i en halvtimes tid minst tre ganger i uka hadde 37 prosent lavere risiko for å dø av hjerteinfarkt eller andre hjertesykdommer enn dem som ikke tok en sovepause.

De fleste personene i studien var i 50-åra, og de mest merkbare resultatene var blant menn i arbeid.

Bra mot stress
Forskerne begrunner funnene med at en høneblund, eller middagslur, er stressreduserende. Jobb er blant tingene som fører til stress, påpeker de videre.

- Mitt råd er at du bør sove litt om du kan. Har du en sofa på kontoret, så slapp av, sier en av forskerne bak studien, doktor Dimitrios Trichopoulos.

Siesta er vanlig i middelhavsregionen og i flere latinamerikanske land. Områdene er samtidig kjent for å ha lav dødelighet på grunn av hjerte- og karsykdommer.

Studien er utført ved Harvard University og University of Athens Medical School.

LES MER OM HELSE,TRENING OG VELVÆRE HER.

Mest sett siste uken

Lik Nettavisen her og få flere ferske nyheter og friske meninger!

Våre bloggere