Unngå jetlag

Enkle midler kan hjelpe deg med å overvinne jetlagen.

Enkle midler kan hjelpe deg med å overvinne jetlagen. Foto: Jupiterimages ((C) 2006 Comstock Images)

Er du plaget av jetlag, kan det overvinnes med et enkelt triks.

04.11.10 11:49

Følg oss på FACEBOOK

En gruppe forskere har funnet ut at å faste kan hjelpe mot jetlag. Fasten holder deg våken, selv om eventuell mangel på lys lokker kroppen til å hvile. Derfor mener forskerne at du kan styre din egen døgnrytme og overvinne jetlag ved å planlegge måltidene. Skal du for eksempel reise til Japan, som har en tidsforskjell fra oss på elleve timer, kan du la være å spise på 16 timer, og innta et måltid like etter at du lander. Da vil du bli trøtt, og kan gå og legge deg. Når du så våkner, vil du være bedre tilpasset en ny døgnrytme, selv om du er i en annen tidssone enn den du dro fra, mener forskerteamet.

KOS DEG PÅ FLYPLASSEN

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.