Varmen kan gjøre deg syk

Foto: Kjell Herskedal /SCANPIX

Varmen er ikke bare positiv. Sjekk hvordan du unngår heteslag.

09.07.06 14:31

(SIDE2):Solsting eller heteslag som det også kalles, forekommer når kroppstemperaturen blir ekstremt høy.

Det blir den for eksempel ved kraftig solbrenthet, som ødelegger svettekjertlene, eller når luftfuktigheten er så høy at svetten ikke fordamper fra kroppen, skriver Expressen.

Kroppstemperaturen kan i slike tilfeller komme opp i hele 41 grader, og da klarer ikke kroppen å kompensere.

En kroppstemperatur på 43 grader anses for å være direkte dødelig.

Kraftig alkoholrus og enkelte medisiner kan i kombinasjon med varme også gi den samme effekten.

Svetting er bra
Svetter du mye er det et veldig godt tegn på at kroppen din fungerer som den skal i varmen.Kroppen har nemlig fem millioner svettekjertler som jobber på spreng for å kjøle ned kroppen din. Det er når disse slutter å fungere at det er fare på ferde.

Symptomer
Symptomene på heteslag er først og fremst at man føler seg dårlig. Deretter vil man kunne få hodeverk, ørhet, synsforstyrrelser, trøtthet, kramper og bevisstløshet.

Påkjenningene på hjerte og blodkar kan bli så store at man får en sirkulasjonssvikt i kroppen.

Hva gjør du?
Det er viktig å gradvis venne seg til varmen og luftfuktigheten, særlig hvis man er i fysisk aktivitet.

Etter en til to uker vil kroppen venne seg til varmen.

Husk på å drikke mye. Ekspertene foreslår mellom tre og fem liter saltholdig drikke hver dag, ifølge Expressen.

Velg lette klær og sørg for å være litt i skyggen også.

Det er særlig eldre personer som er utsatt.

Les også

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.