Vi ble 15 år yngre

Ifølge den nye hjemmetesten som måler biologisk alder fikk Side2 15 år avslag på alderen.

13.02.09 19:25

(SIDE2): Firmaet Bioindex har utviklet hjemmetester som skal kunne si noe om helsen din, hvor disponert du er for sykdommer og hvilke livsstilsråd du bør følge for å forbedre din biologiske alder eller helseindeks.

Ifølge en ny hjemmetest viste vår biologiske alder 25 år og 22 år, der vår kronologiske alder er 34 år og 28 år.

BAKGRUNN: Sjekk din biologiske alder

Det var to nervøse journalister som skulle sjekke sin egentlige alder ved hjelp av denne testen. Var vi så usunne eller sunne som vi selv hadde inntrykk av, og hva syns vi om selve testen og resultatene?

Vi var begge enige om at vi nok spiste for lite fisk og derfor hadde for lite omega-3 verdier i blodet. Men er vi disponert for diabetes type2, benskjørhet eller lungekreft?

Første stepp er å ta en blodprøve fra fingeren og sende inn resultatene per post. Etter to uker fikk vi svaret på mail.

Siste nytt fra Side2: Sjekk forsiden akkurat nå!

Gode levevaner
Begge testene viste at vi hadde gode levevaner og at vår bioindeks på 1,9 og 3,0 var godt innenfor det «ønskede resultatet» på mindre enn 4,0.

De separate indeksene for både hjertehelse, benhelse, brystkreft, lungekreft, tykktarm/endetarmkreft, hjernehelse og diabetes viste meget lav risiko i de fleste tilfellene.

De individuelle livsstilsrådene var ganske ulike for oss to og kun rådene for å redusere hjertesykdom inneholdt en del like punkter;

Spis mer frukt og grønnsaker
Spis mer kornblanding eller grovt brød
Spis mer fet fisk eller omega-3 fettsyrer

Tolkning av resultatene: Indeks varierer normalt mellom 0 og 10. Verdien 0,0 angir lavest mulig risiko mens verdien 10,0 angir høyest mulig risiko:

0,0 - < 2,5 : Meget lav risiko

2,5 - < 4,0 : Lav risiko

4,0 - < 5,0 : Noe redusert risiko

5,0 - < 7,5 : Noe forhøyet risiko

7,5 - < 10,0: Høy risiko

Dersom man har verdier høyere enn 4,0 bør man spesielt forsøke å endre faktorer i livsstilen slik at risikoen reduseres. De individuelle rådene som gis for at du skal redusere din risiko bygger på blodanalysene og de opplysningene du har oppgitt.

TOTAL BIOINDEKS: 1,9

DIN ALDER: 34

BIOLOGISK ALDER: 25

Indeks for hjertehelse
Ditt resultat: 2,4
Ønsket resultat: <4,0
Din risiko for hjertesykdom vil reduseres hvis du:
reduserer din kroppsvekt slik at din midje/hofte forhold blir mindre enn 0,70
spiser mer fet fisk eller omega-3 fettsyrer
øker din fysiske aktivitet
spiser mer frukt og grønnsaker
spiser mer kornblanding eller grovt brød

Indeks for benhelse
Ditt resultat: 1,6
Ønsket resultat: <4,0
Din risiko for osteoporose vil reduseres hvis du:
øker din fysiske aktivitet

Indeks for brystkreft
Ditt resultat: 1,9
Ønsket resultat: <4,0
Din risiko for brystkreft vil reduseres hvis du:
øker din fysiske aktivitet

Indeks for lungekreft
Ditt resultat: 3,0
Ønsket resultat: <4,0
Din risiko for lungekreft vil reduseres hvis du:
øker din fysiske aktivitet
spiser mer frukt og grønnsaker

Indeks for tykktarm/endetarmkreft
Ditt resultat: 2,9
Ønsket resultat: <4,0
Din risiko for kreft i tykk/endetarm vil reduseres hvis du:
spiser mer frukt og grønnsaker
spiser mer kornblanding eller grovt brød
øker din fysiske aktivitet
spiser mindre røkt og saltet kjøttprodukter

Indeks for hjernehelse
Ditt resultat: 2,1
Ønsket resultat: <4,0
Din risiko for hjerneslag vil reduseres hvis du:
øker din fysiske aktivitet
spiser mer fet fisk eller omega-3 fettsyrer
spiser mer frukt og grønnsaker
spiser mer kornblanding eller grovt brød

Indeks for diabetes type 2
Ditt resultat: 1,1
Ønsket resultat: <4,0
Din risiko for diabetes type 2 vil reduseres hvis du:
Øker din fysiske aktivitet
Spiser mer kornblanding eller grovt brød

Omega-3 indeks: 6,64.

- Denne bør ligge på over 8, sier daglig leder og dr.Philos Thomas Gundersen i Bioindex på telefonen. men dte er ikke et dårlig resultat allikevel. I en undersøkelse vi gjorde viste det seg at for eksempel tyskere kan ha en omega-3 indeks som ligger helt nede på 2. Men, du bør allikevel etterstrebe å spise mer fisk, sier han.

VÅR EGEN PERSONLIGE KONKLUSJON: Selv om skjemaet man fyller ut helt klart er grunnlaget for en rekke av risikovurderingene, er det likevel en del verdier som måles i blodet ved hjelp av blodprøven. Risiko for lungekreft er for eksempel umulig å se på en blodprøve, mens omega-3 nivået lett kan spores.

Vi ble positivt overrasket over at testen gir deg så nøyaktige resultater og risikovurdering for sykdommer og det eneste som kanskje kunne vært gøy å få vite i tillegg var om man for eksempel manglet jern eller ulike vitaminer. Livsstilsrådene var også gode og konkrete og følger de offentlige anbefalingene fra Helsedirektoratet.

Selv om man kanskje kan tenke seg til en del av resultatene man får på en slik test ved å nøye vurdere sine levevaner så var det allikevel en ny opplevelse å få en profesjonell utredning av en så detaljert art. Vi ble overrasket over resultatet og vil gjerne prøve å forbedre et par ting. Om den totale bioindeks testen er verdt prisen på 2100 kroner for være opptil hver enkelt å vurdere, men som regionsdirektør og fagansvarlig for helse i Forbrukerrådet Terje Kili sa til Side2 tidligere;

- Hvis du er overvektig, røyker og drikker en del alkohol så er du allerede disponert for en rekke livsstilssykdommer. Du trenger ikke en test for å fortelle deg det.

Altså har du nok en viss idé om hvordan det står til med helsa di ved hjelp av di families legehistorie, egne legebesøk og levevaner. Du vet jo også selv om du følger de offentlige kostholdsrådene og oppfordringen om minimum 30 minutter fysisk aktivitet hver dag. Allikevel så er det et genistrek fra produsenten å gi deg en såkalt biologisk alder og en indeks som sier noe om helsa. Det er selvsagt spennende å se utfallet. Analysemetoden er utviklet av anerkjente forskere og virker på alle måter seriøst, men om du virkelig trenger å vite din helseindeks er et spørsmål du bør stille deg selv.

Følg med når Side2 tester det nye Omega-3 tilskuddet SUPERBA Krill olje ved hjelp av omega-3 indeks.

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.