(SIDE2): Om du har en Instagram-konto kan vi nesten garantere at du har sett før- og etter-bildene av noen som har gått ned flere kilo i løpet av noen få uker med beinhardt fokus.

Bildene har som regel flere tusen likes, og mange skriver opp og ned i kommentarfeltet om hvor inspirerende de er.

Nå tar imidlertid den personlige treneren og fitness-bloggeren Sophie Kay til motord, og viser hvor lett det er å forfalske gode resultater med et enkeltbilde.

Ingen redigering

Den personlige treneren har ikke brukt noe fotoredigering før hun la ut resultatet. Og hun har heller ikke trent noe før hun trykket på avløserknappen den andre gangen.

- Alt jeg gjorde i mellomtiden var å skru av taklyset, skifte til undertøy som satt bedre, vri kroppen mot en mer flatterende vinkel, suge inn magen, og legge til et Instagram-filter, skriver hun i en post på Tumblr.

Hun ber derfor alle om å se vekk fra bildene som florerer på sosiale medier, og at det ikke er noen grunn til å føle seg dårlig når man ser dem.

Det kan rett og slett være at vedkommende har jukset, skriver hun.