Gå til sidens hovedinnhold

Så tjukk gjør kontorjobben deg

- Første året i ny kontorjobb er det vanlig å legge på seg fire til fem kilo.

(SIDE2): Det mener den svenske ernæringsfysiologen Fredrik Paulún. Han hevder at biliringene ikke er til å unngå om man har en stillesittende kontorjobb. Det skriver svenske Expressen torsdag.

- Selgere mest usunne
- Man må regne med et par bilringer om man lever slik i et år, sier ernæringsfysiologen. Og blant kontorrottene utpeker han selgere som den gruppen som er mest utsatt for å legge på seg.

- I yrker der det jobbes for provisjon er man ofte mer stressa. Da er det lettere få spise en kjekssjokolade i stedet for lunsj, hevder han.

Også nattarbeidere er utsatt mener Paulún.

Smart hverdag
- Kroppen er ikke klar for å ta i mot energi om natten. Dessuten er det verre for de som ikke er helt unge lenger. Da er forbrenningen lavere og vi har en tendens til å bli latere også.

- Det handler om å værre smart i hverdagen. Ved å være aktiv i fem minutter hver dag kan det utgjøre mye. det er lett å gå ned en kilo i uka bare ved å være litt mer aktiv hver dag, sier den svenske ernæringsfysiologen.

Vil du ha treningstips? Les treningsbloggen til vår ekspert Cornelis Elander her

Reklame

Stor oversikt: Årets sommersalg 2021