Gå til sidens hovedinnhold

Derfor bør du ha sex

...i massevis!

(SIDE2): At sex er sunt har vi hørt mange ganger, men hvorfor?

Her er en rekke grunner til å hoppe i høyet - i tillegg til at det er moro i seg selv.

Husk for øvrig at man ikke trenger å være to!

Less stress
Ifølge en undersøkelse gjort blant Nettavisens lesere i sommer kom det frem at stress i stor grad påvirker sexlivet negativt. Spesielt hos de under 30 år kom det frem at stress, tid og for lite søvn var de største problemene.
Les mer her: Stress ødelegger vårt sexliv

Løsningen på dette må være: å ha mer sex! Det reduserer nemlig stress og demper blodtrykket.

Gjør deg slankere
Hvor akrobatisk du er i bingen er selvsagt avgjørende, men en halvtime med sex forbrenner faktisk en hel del kalorier uansett.

Hvis du ønsker å kombinere sex med mer effektiv trening kan du lese Kari Jaquessons tips her: Sunt med sexercise

Les også: Le deg tynnere

Bra for hjertet
Jevnlig sex reduserer risikoen for hjerteinfarkt. To ganger i uka eller mer er anbefalt «dose».

Noen er nervøse for at sexen kan ha motsatt effekt, men seksuell aktivitet utløser kun 1 prosent av alle hjerteinfarkt. Det skriver Lommelegen.

Du sover bedre
Sex virker avspennende og kan fremme god søvn, mens seksuelle frustrasjoner virker motsatt.

Ved orgasme slippes hormonet oxytocin, som (blant annet) hjelper deg å sove.

Les mer: Legens ti beste søvntips

Holder deg i form «der nede»
De såkalte Kegel-øvelsene skal styrke bekkenmusklaturen. I all hovedsak handler det om å knipe sammen, og slappe av, en bestemt muskel i underlivet. Foruten at det gir økt nytelse å gjøre dem kan du faktisk også redusere risikoen for inkontinens senere i livet.

Forlenger livet
Eksperter som Dr. Mehmet Oz (kjent fra Oprah Winfreys talkshow) hevder at jevnlig sex kan legge flere år til levealderen din, som følge av alle de helsebringende virkningene det har.

Enda flere - og kanskje litt rarere grunner - til å ha sex kan du finne her.

(Kilde: Ivillage)

Kommentarer til denne saken