Gå til sidens hovedinnhold

Det finnes ikke bare A- og B-mennesker, men to søvntyper til

Og når bør du legge deg da?

(SIDE2): Aldri identifisert deg som en morgenfugl eller er en natterangler? Da er søvnforskeren Michael Breus ideer noe for deg.

VISSTE DU AT: Dette er årsaken til at vekkerklokken slumrer i nøyaktig i ni minutter?

Side2 har tidligere skrevet om søvnforskeren som deler oss mennesker inn i Delfin, Bjørn, Løve eller Ulv.

På den måten mener Breus for eksempel at han kan si når på døgnet det er best for deg å ha sex.

SE VIDEOEN:

HTML EMBED
embedNAvideo("Zj8YSr8lQas20wLGJ_RmZQ", false)

Finnes flere søvntyper enn to

Men Breus går også vekk fra tankegangen om at mennesker er enten A-mennesker eller B-mennesker. Faktisk mener han at det finnes to andre typer også.

- Du har den som liker å stå opp tidlig (Løven), den som liker så der tidlig (Bjørnen), de som liker å være oppe sent (Ulv) og de søvnløse (Delfin), sier Breus til CBS News.

Mens det finnes 5 ting du ikke må gjøre tidlig om morgenen, mener Breus altså at noen ikke bør stå tidlig opp i det hele tatt.

Breus mener rundt 15 prosent av oss er morgenfugler eller løver, mens 10-15 prosent er delfiner, altså folk som har trøbbel med å få sove og gjerne er oppe sent.

HTML EMBED
embedNAvideo("dcDiOvEXyGXy58beD2TChg", false)

Midt imellom med rundt 55 prosent ligger Breus bjørner. Dette er folk som er mest energiske midt på dagen eller på tidlig ettermiddag, og søvneksperten mener at denne gruppen slett ikke er blitt tatt med i tidligere studier.

De liker aller best å stå opp 0730, og kan du det, så bør du det, mener søvneksperten.

TA MICHAEL BREUS TEST:

HER KAN DU FINNE UT HVILKEN TYPE DU HER

Som vi har skrevet før så mener Breus at hvilket dyr du er også når du bør jogge og ha sex, ikke bare legge deg og stå opp.

Søvneksperter har tidligere advart om at du ikke tjener noe på å sove ut i helgene.

- For eksempel råder jeg løvene, som aldri har noe problem med å stå opp 0530 om morgenen, til å trene senere på dagen enn de hadde tenkt. Årsaken er rett og slett at de da klarer å strekke dagen og bli mer sosiale - noe som ellers er et problem for dem, sier Breus.

Les også

- Morgensex kan gi deg en rekke fordeler

Les også

Vitenskapens 7 varige veier til sunt vekttap

Les også

Forskning: Derfor har du ekstra vondt i ryggen om morgenen

Reklame

Stor oversikt: Her er salgene i nettbutikkene nå

Kommentarer til denne saken