(SIDE2): En undersøkelse i Europa konkluderer med at det største problemet er at unge mennesker ikke skrur av mobiltelefonen om natta, skriver Dagbladet.

- Man får ikke roet seg ordentlig ned før natta kommer. Det er TV, internett og mobiltelefoner. Kommer det en SMS-melding mens man forsøker å sove, sier det seg selv at det ødelegger mye. Så mitt første råd er å skru av mobiltelefonen, sier søvnforsker Bjørn Bjorvatn bed Bergen søvnsenter.

Undersøkelse fra stressforskningsinstituttet ved Stockholm Universitet viser at søvnproblemer er verst for unge mennesker mellom 16 og 24 år, der økningen i mennesker som ikke får sove nok, er firedoblet, melder avisen.

Det kommer også fram at flere klager over søvn, trøtthet og stress.

Følg med på våre helsesider her.

Er du fornøyd med Side2? Vi vil gjerne ha dine tilbakemeldinger. Klikk her!