*Nettavisen* Sport.

Bøkkos gullplan

Foto: Rune Midtskogen/Nettavisen

Håvard Bøkko skal ikke hvile seg i VM-form.

28.01.08 12:35

HAMAR (Nettavisen): Søndag suste 20-åringen fra Hol inn til seier på mila under verdenscupstevnet i Vikingskipet. Tiden 13.09,61 er ny banerekord i Hamars storstue.

Verken Sven Kramer eller Enrico Fabris stilte til start. De forbereder seg til allround-VM i Berlin om to uker.

- Synd at ikke alle de beste stiller til start, sier Bøkko til Nettavisen.

Landslagstrener Peter Mueller bryr seg lite om at Kramer valgte å droppe 10.000-meteren.

- Jeg gidder ikke bruke energi på sånt, sier han.

Trener knallhardt
Søndag raste Mueller mot det nederlandske skøytelandslaget etter at Bøkkos parmakker, Tom Prinsen, trakk seg bare minutter før start. Dermed måtte Bøkko gå alene.

Bøkko gikk også lørdagens 1500-meter. Da spydde han av utmattelse.

- Jeg ser ingen grunn til å stå over flere konkurranser. Man er helt avhengig av å konkurrere hvis man skal komme i form. Dessuten er det mange treningsuker som er langt mer slitsomme enn konkurransehelger. Vi trener i flere måneder for å være klar til sesongen. Da blir det bare dumt hvis man ikke skal gå løp, sier Bøkko til Nettavisen.

Han har for lengst lagt planen som skal få ham i toppform til mesterskapet:

Klikk på bildet for å forstørre.

Foto: Scanpix (Scanpix)

- I dag (mandag) og tirsdag kommer jeg til å trene rolig hjemme på Hol, onsdag reiser jeg til Inzell for å forberede meg til verdenscupen i Baselga (Italia) førstkommende helg. Neste mandag reiser jeg til Berlin for å gjøre de aller siste forberedelser.

- Mange rolige dager frem mot mesterskapet?

- Nei, langt ifra. Det blir mange treningsøkter, men fokuset vil være rettet på fartstrening og restitusjon. Jeg har trent godt i hele vinter, også sist uke. Grunnlaget of formen er bra.

- Hva gjør du dagen før en viktig konkurranse?

- Kjører tempotrening på morgenen, deretter sykler jeg på kvelden. Sliper skøyter, spiser godt og slapper av.

Må operere
Fredag kunne Nettavisen bringe nyheten om at Bøkko tjener null kroner på VM-gull. Unggutten, som har tatt et stort steg foran denne sesongen, er en reell medaljekandidat.

- Formen har vært bra i hele år, men det vil bli tøft i VM. Alle vil være i form, sier han.

Han orker ikke fokusere på den vonde skulderen, som har plaget ham siden et fall under samlingen i Salt Lake City i sommer. Sist uke gikk skulderen igjen ut av ledd da han lå i sengen. Sannsynligvis må han operere etter sesongslutt. Lysluggen får smertestillende.

- Noen ganger under konkurranser, bruker jeg litt tid på å finne en god armstilling, men det er ikke noe som plager meg, sier han til Nettavisen.

Les flere skøytesaker i Nettavisens vintersportsmagasin.

For flere sportsnyheter - klikk her!

Nettavisen ønsker en åpen og levende debatt.

Her kan du enkelt bidra med din mening.

Annonsebilag