JULEFEIRING: I jula spiser vi mye fett- og kaloririk mat, og det kan være vanskelig å unngå overspising. Det er det en naturlig årsak til.
Kalorier
-
Du kan fint på plass til litt alkohol, selv om du ønsker å gå ned i vekt, men det er store forskjeller på hvor mange kalorier alkoholen inneholder. Foto: Getty Images
300 KALORIER: Alle skålene inneholder like mange kalorier, men volumet blir svært forskjellig. Foto: nettavisen
CICO-DIETTEN baserer seg på at du skal telle alle kaloriene du inntar, og sørge for at antallet er lavere enn forbruket. Ekspertene er skeptiske til et detaljfokus på kaloriinntak - av flere grunner. Foto: Getty Images
JULEMIDDAG: - - Julemiddagen synes jeg folk skal slippe å telle kalorier på. Der må folk få kose seg og nyte maten uten dårlig samvittighet, sier klinisk ernæringsfysiolog Henrik Lian. Foto: Gorm Kallestad / NTB scanpix
FORBRENNING AV KALORIER: Hvor høyt er kaloriforbruket ved sykling og svømming. Og hvor stor forskjell er det på en gåtur sammenliknet med rask gange og jogging? Få svar i kaloritabellen nedenfor. Foto: Pressmaster (Coloutbox)
Som de fleste vet så handler det om mengde, men tørr hvitvin er blant de mest kalorifattige tingene du kan drikke av alkohol. Foto: (Foto: Istock)
LAV INTENSITET: Liker du aller best en rolig joggetur eller rask gåtur? Det kan være like godt som å gå på «fatburner»-timen hvis du vil ned i vekt, viser det seg. Foto: (Foto: Colourbox)
SENGEMORO: Det er mange fordeler med sex, men det er en myte at det brenner så voldsomt med kalorier, mener forskerne. Foto: (Colourbox/Illustrasjon)
MYTER: Det finnes mange råd og tips til hvordan man enklest går ned i vekt, men hva er sant? Foto: NTB Scanpix
IFØLGE FORSKERE fra Sri Lanka så kan du redusere kaloriinnholdet i ris når du koker den. Foto: (Colourbox)
USTABIL MAGE: Julematen kan være en utfordring for fordøyelsessystemet. Foto: (Colourbox)
LITE AKTIV? Amerikanske forskere mener det er det synkende aktivitetsnivået som har gjort flere av oss tjukke, for vi spiser ikke mer. Foto: (Colourbox)
Personlig trener Lene Hansen advarer om at en solbolle kan koste mer enn den smaker. FOTO: Nordlys
Foto: (Foto: Colourbox)
Foto: (Morten Holm / Scanpix)
Foto: Silje Bjørnstad (Mediehuset Nettavisen)
Foto: (Opplysningskontoret for kjøtt)
Foto: Jupiterimages (Getty Images/Polka Dot RF)
Foto: Tine
Foto: (Thinkstock)
Foto: Nikolay Trubnikov (Getty Images/iStockphoto)
Foto: (Thinkstock.com)
Foto: (Thinkstock/Somebody)
Foto: (Thinkstock.com)
Foto: (Thinkstock.com)
Foto: (Thinkstock.com)
Foto: (Thinkstoock.com)
Foto: (Thinkstock.com)
Foto: (Thinkstock.com)
Foto: Crestock
Foto: Thinkstock
Foto: (Thinkstock.com)
Foto: (Privat)
Foto: (Thinkstock.com)
Foto: (Thinkstock.com)
Foto: (Thinkstock.com)
Foto: (Thinkstock.com)
Foto: (Thinkstock.com)
Foto: (Thinkstock.com)
