• Rolf Inge (56) sluttet å drikke, gikk ned 50 kilo og ble treningsfrelst

• – Dette er den enkleste måten å gå ned i vekt på

• Slik bygger du muskler OG går ned i vekt

• Treningsforsker lei trendene – dette er treningen som virkelig fungerer

• Forskere: Dette er den beste styrkeøvelsen

• Tung styrketrening over tid har gitt Hanne magemusklene og formen tilbake

• Supereffektiv trening: Mulig å få like mye ut av én treningsøkt i uka som av tre, viser forskning

• Treningstabbene som ødelegger for resultatene dine

• «Muskelminne» kan øke muskelmassen din i supertempo

• Fant endelig oppskriften som funket: Gikk ned 26 kilo på ni måneder

• Hva er best: Trening med vekter eller kroppsvekt? – Resultatet er overraskende

• Bente var stresset, lat og slapp av all stillesittingen: – Forstod at jeg var nødt til å gjøre noe

• Gina (29) veide nesten 100 kilo. Nå er hun blant landets sterkeste

• Denne treningen gir deg muskler OG brenner fett: Bare en time i uka kan ha stor effekt

• Slik opprettholder du formen i ferien: – Skal ekstremt lite til

• Over 40? Slik bør du trene

• Mirakelkuren er trening, ikke vitamin D

• Derfor fungerer ikke treningen

• Garanterer sterkere og fastere kropp

• Ny forskning: Denne enkle treningen er supereffektiv og tar minimalt med tid

• Lene (21) trente vekk 34 kilo: Nå løfter hun mer enn det dobbelte av sin egen vekt

• Jeg tok «planken» hver dag i én måned – resultatet overrasker

• Treningsekspertene avliver myte: Dette skjer med formen når du blir eldre

• Avliver myte om vektoppgang: Du trenger ikke legge på deg med alderen hvis du tar disse grepene

• Treningen som gjør underverker for sexlivet

• Stor undersøkelse peker ut fem styrkeøvelser som får deg i kanonform: – En vinnerformel

• Forskere: - Barn bør trene styrke

• Forskere har undersøkt hvordan koffein påvirker treningsøkta di. Effekten var tydelig

• Dette er styrkeøvelsen du bør gjøre nå

• Formen reduseres med stengte treningssentre - gjør du dette kan du unngå fallet

• Forskere: Dette er den beste styrkeøvelsen

• Dette bør du unngå om du skal komme i form etter treningsfrie uker

• Harvard: Fem av de beste trenings-øvelsene du noensinne kan gjøre

• Metoden gir god effekt hos menn. Funnene blant kvinner får forskeren til å klø seg i hodet 

• Helsemyndigheter kommer med klare råd til voksne: Tren styrke to ganger i uka

• Ekspertene avliver 8 vanlige treningsmyter

• Forskere mener det holder å trene i 13 minutter: - Få pusher seg så hardt som de trenger

• Ny studie viser at «BodyPump» har liten effekt: Forbrenner cirka halvparten av det som loves

• NIH-forsker: - All forskning viser at det er nærmest umulig å trene seg slank

• Funkygine: - Folk ser bilder av noen og tenker at «slik vil jeg også bli», men det er ikke slik det fungerer

• Svett styrketrening

• Slik trener Britney Spears for å komme i toppform

• Gjør du disse feilene, blir treningen et ork

• Undersøkelse: - Folk som trener har mest sex

• Ibuprofen kan påvirke muskelmassen negativt

• Forskning: Droppsett gir større muskler

• Øvelsene du bør gjøre FØR du løper

• Tre myter om trening og vekttap

• - Tren hele kroppen på bare 15 minutter

• Forskning: Styrketrening gjør deg mer intelligent

• Tren hele kroppen på 28 minutter

• Kamilla løfter 170 kilo i markløft: - Bare tull at man blir større av å løfte tungt