Styrketrening
Forskere har undersøkt hvordan koffein påvirker treningsøkta di. Effekten var tydelig
Dette er styrkeøvelsen du bør gjøre nå
Formen reduseres med stengte treningssentre - gjør du dette kan du unngå fallet
Forskere: Dette er den beste styrkeøvelsen
Dette bør du unngå om du skal komme i form etter treningsfrie uker
Harvard: Fem av de beste trenings-øvelsene du noensinne kan gjøre
Helsemyndigheter kommer med klare råd til voksne: Tren styrke to ganger i uka
Ekspertene avliver 8 vanlige treningsmyter
Forskere mener det holder å trene i 13 minutter: - Få pusher seg så hardt som de trenger
Ny studie viser at «BodyPump» har liten effekt: Forbrenner cirka halvparten av det som loves
NIH-forsker: - All forskning viser at det er nærmest umulig å trene seg slank
Funkygine: - Folk ser bilder av noen og tenker at «slik vil jeg også bli», men det er ikke slik det fungerer
Gjør du disse feilene, blir treningen et ork
Ibuprofen kan påvirke muskelmassen negativt
Slik blir du kvitt juleflesket
Her er de beste øvelsene for rumpe og lår
Slik trener du styrke
- Kvinner kan fint trene som Tarzan og fortsatt se ut som Jane
Stadig flere prøver seg på dette
Slik bygger du overkroppen
Derfor kan påsken gjøre deg sterk
Slik får du stram rumpe og veltrente bein
- Ikke naturlig å se ut som du skal på fest når du trener
Vi skal i toppform!
- Det kan bli brutalt
- Jenter trener ikke tungt nok
- «Jævla boler»
Styrketrening er medisin
