Nettavisen.no

Tjenester
(Thinkstock.com)

- Mistet kilo uten slankekur

Med blant annet ukens kostholdstips gikk Ann Kathrin Schille ned mange kilo.

Kostholdstjenesten Somebody er en tjeneste for deg som vil vite hva du spiser, leve sunt og ha oversikt over kaloriinntaket for å få kontroll på vekta.

Et råd til alle
Hver uke i seks uker tilsammen har gründer av kostoldstjenesten, ernæringsfysiolog Camilla Andersen gitt oss smarte kostholdsråd, som viser hvordan du man kan spare kroppen for mange kilo årlig, og samtidig legge grunnlaget for en bedre helse.

Her kommer det syvende og siste rådet.

Ta kontroll
På kostholdstjenesten Somebody kan du også ta kontroll over din vekt ved å sjekke ditt kaloribehov, føre kostholdsdagbok og bytte ut kalorisyndere med sunnere alternativer.
Les mer her

Her er ukens tips (nr. 7 av 7):
Glad i brus? Det er ikke bare tennene det går ut over. Her er ukens kostholdsråd:

«Drikker du en halv liter brus hver dag, utgjør det 11 kg på ett år.».

Tidligere tips:
Tips nr. 1: Så lett sparer du kroppen for 2,1 kg
Tips nr. 2: Du sparer mange kilo på å bytte salami
Tips nr. 3: Bruker du melk i kaffen?
Tips nr. 4: Bytt ost - spar kalorier
Tips nr. 5: Et triks vil spare deg for 20 kg pr. år
Tips nr. 6: Så lett sparer du 1,7 kg på snop

En rekke aha-oppplevelser
Ann Kathrin Schille fikk først en rekke aha-opplevelser når hun tok i bruk kostholdstjenesten Sombody. Så forsvant kiloene.

- SomeBody er genialt når vekta skal stabiliseres, sier Ann Katrin.

- Man får en glimrende oversikt over hva man spiser og hvordan matseddelen er fordelt i forhold til fett, karbohydrater og proteiner.

- Jeg har også fått stor innsikt i hva matvarer inneholder og hva som er kaloritungt. Dette er til god hjelp for meg når jeg skal spise ute, for eksempel når jeg er på ferie. Ikke minst har det lært meg å gjøre kloke valg når familiens meny skal settes sammen.

Les hele historien til Ann Kathrin Schiller her

Få kontroll du også
Flere og flere oppdager at slankekurer er kortsiktige, og ifølge kostholdsekspert Camilla Andersen er den nye trenden nå, at folk selv tar kontroll over kostholdet.

Somebody kan du lære mer om hvordan du kan spise riktig og miste vekt ved å forholde deg til ditt eget kaloribehov.

Få vite hva ditt kaloribehov er, sjekk kalorisynderne i ditt kosthold, sammenlign og bytt ut matvarer, før dagbok og få tips til hvordan du kan spise annerledes.

Les mer om kostholdstjenesten Somebody her